Biceps/Triceps

För första gången sen jag startade och var 16 år har jag tränat biceps tillsammans med triceps.. Och AJ vilket sinnessjukt tryck jag fick i armarna. Hade nästan svårt att röra på fingrarna ordentligt, det gick men det kändes lite annorlunda!

Gjorde ännu ett nytt schema i sista stund sen jag hade modifierat mitt gamla lite lätt. Nu vart det lite fler ändringar och hoppas det kan ge mig det jag behöver. Iaf kanske lite skillnad innan nästa tävling!

Såhär ser schemat ut, som ni ser prioriterar jag vader (som jag gjort rätt länge nu) men också axlar och rygg! Vill se bredare ut i överkroppen, underhåller bara låren och biceps. Triceps försöker jag få upp lite mer.

Dag 1: Baksida axlar, lats, traps
Dag 2: Vader, lår
Dag 3: Triceps, Biceps, mage
Dag 4: Vila
Dag 5: Framsida axlar, ländrygg
Dag 6: Bröst, vader
Dag 7: Vila
Starta om med Dag 1.

Bild från dagens pass:

Då mina armar annars ligger på 49,5cm utan tryck (senast på Mathilda mätte), måste dom enkelt legat över 50cm under passet!

 

Ändringar i schemat, lite av min sommar + bilder!

Först och främst ligger vågen på 107kg (började på 114kg i april/maj) och jag tror jag stannar upp här med min lilla diet. Tycker magen och allt dragit ihop sig snyggt så när jag börjar deffen i oktober kommer det gå lugnt och fint till!

Tagits igår.

Har också gjort en nytt schema idag, såhär ser det ut!

1. Vader, Lår
2. Axlar, Triceps, Nacke
3. Vila/Mage
4. Rygg, Biceps
5. Bröst, Vader
6. Vila
7. Starta om på 1!

Sen i Juni har jag lyckats få ett sommarjobb på en industri här i Sävsjö. Där hänger jag upp karmar och dylikt på ett band som sedan trias och lackeras för att sedan packas. Jag gör väl allt möjligt på detta jobb, där jag behövs, och jobb finns det gott om så det har jag inte behövt oroa mig för.

Jobbets "fina" lilla lastbil!

Simon och Jenny kom och hälsade på över en natt när de varit nere med bilen i södra Sverige!

Har ledigt i 2 veckor för att sedan börja jobba där igen, tills jag börjar högskolan.

Har som sagt kommit in på universitetet, ska plugga nät och kommunikationsteknik 2 + 1 år! Känns roligt då det är data, nät, underhåll jag har lätt för. Härligt med lite fördjupande kunskaper.

Var nu i helgen även i sthlm med polare från Umeå och såg Iron Maiden! Var ett grymt drag, trots det dåliga ljudet i arenan. Vi var väl en 56.000 sammanlagt :)

Annars rullar allt på, ska till Öland ikväll där Mathilda med sin familj är och stannar till på Söndag. Sen har jag då ytterligare en vecka kvar innan jobbet börjar igen. Känns sjukt skönt att veta vad som komma skall nu framöver ett tag. Skönt att slippa arbetsförmedlingen, försäkringskassan och liknande =D

Avslutar med några fler bilder.

Tryck efter bröst/biceps!