Frukost sägs vara dagens viktigaste mål, och idag gjorde jag inga misstag! Vart ganska mätt efter denna frukost plus en macka till och lite mer äggröra plus korv :)
Har fått en ny xbox efter jag lämnade in den andra hos elgiganten. Hämtade den idag eftersom de inte hade någon ny hemma då jag var förbi med min tidigare.
Testade lägga in nhl på hårddisken ist för att skivspelaren skulle arbeta med skivorna under tiden man spelar.
Tycker spelet flöt på MKT bättre än då man inte spelar från hddn.
Tränat axlar och triceps idag, vart intensivt och bra, gick bara upp på 90kg på pressar i smithen, annars körde jag på som vanligt.
Körde igenom 3 övningar på triceps på 20 minuter och det gjorde ont under hela passet haha :)
Ni som kollat i den nya body har säkert sett mig på inslaget från Lucia :) laddar upp en bild imorgon på den :)
Känns måttligt lyx med att bo på hotell i Umeå när man bor där också. Anledningen är personlig men det är inte så konstigt som det låter :)
Väldigt mätt efter en grym frukost som jag bekostade, eftersom vi (jag och tina) checkade in imorse. 100 kr är väl ganska vanligt, men jag tog en 50kr kupong som vi fick i receptionen och använde den :)
Sitter och väntar på att simpsons ska börja, hoppas ni får en lika mysig dag :) träning såklart ändå!
Först och främst tycker jag att ni ska titta in denna film, det är bodys reportage om luciapokalen 2010, 41 minuter in i filmen visar dem juniorer +80kg (min klass) hela finalen och prisutdelning!
Hoppas ni finner den intressant och motiverande :)
Vart vila igår, då jag kände mig riktigt sliten och trött hela dagen.. Slappade och åt en massa i soffan framför tvn hela dagen faktiskt. Kommer tillbaka idag och gör ett riktigt bra pass, bra tempo och hyffsade vikter!
Gjorde en 8a på 56kgs hantlarna i lutande hantelpress som första övning, vilket jag är riktigt nöjd med, kreatin monohydraten har börjat göra sitt helt klart :)
Annars var inte så anmärkningsvärt, körde på så bra som jag kunde, lutande hantelpress, vanlig hantelpress, lutande bänkpress, hantelflyes och till sist flyes i maskin!
Riktigt bra med tryck och känner mig i perfekt form och väldigt fyllig (för att vara offseason) kommer ej att gå upp så mkt mer än vad jag ligger på just nu.. Ligger på ca 105-7 kg, beroende på hur mkt jag försöker äta under dagarna =) Som jag nämnt tidigare kommer det ej bli en liknande grisbulk som sist, utan kör på så det känns bra, och alltid några minuter gång efter passen!
Mest värt att ta upp på biceps var att jag gjorde en 7a på 32,5kgs hantlarna i sittande bicepscurls, och som sistaövning och koncentrerade bicepscurls mot låren körde jag en 4a på samma vikt :) droppade sedan till 25kg, 20kg, 15kg och till sist 12,5kg sedan var jag utslut i biccarna!
Avslutade med 8set vader och gång i uppförsbacke, ett bra pass och jag känner mig än skakig :)
Naturligtvis har jag ätit efter passet, och det blir snart ett andra mål också!
Kör på som vanligt, hårt och rejält, ät som om du ej kan träna om du inte skött kosten, så ska ni se på resultat :)
Men det spelar ingen roll, gick riktigt bra och hade varit uppe tidigt och ätit så käket var i systemet under passet :)
Det var rygg och axlar på schemat, och hann med sammanlagt runt 30 set.
Gick snabbt med vikterna mellan setten, nästan så jag sprang. Tur man fortfarande kör cardio och håller konditionen uppe, annars skulle jag inte kunna köra liknande snabba pass med högt tempo.
Är hos tina nu och lagar mat, kommer bli kycklingfileer inlindad i bacon med nudlar, hörs imorgon då jag tränar bröst och biceps!
Som rubriken lyder så ja.. Jag har lagt på mig en del under naveln, nu är det inte tunn hud, utan har blivit en liten bula... Tycker det gått lite snabbt, jag har ju inte ens försökt att "bulka", undra om inte tonårs-metabolismen försvunnit för mig också!
Börjar känna mig gammal i och med detta, dock tror jag att det kan bli lättare att lägga fett på sig då man en gång har gått upp väldigt mkt (som jag gjorde förra året). Blir ett mindre cardiopass idag, kanske kommer upp en formbild ikväll eller imorgon, vi får se!
Skämt åsido, har verkligen känns riktigt drygt att blogga på senaste, så därför vart det en liten paus nu i Jul, nyår och början av 2011. Men nu är jag på G igen!
Känner verkligen hur bra det skulle sitta med ett riktigt jobb nu, en polare har fixat ett snöskottningsjobb fast som endast är vissa dagar, och har inte än behövts.. Så det är minst sagt ej regelbundet, kanske blir nått till nästa vecka istället!
Annars så ringde några från Student Consulting och undrade om jag kunde komma på arbetsintervju på Onsdag nästa vecka klockan 10.00. Vilket jag gärna gör, och hoppas att dem kommer vara intresserade av mig!
Jobbet är ett telesupport jobb inom telecom, tycker det låter helt ok, och jag är ju själv teknik och datorintresserad så hoppas verkligen på det bästa!
Här ovan har ni videon från Luciapokalen och min fria posering, hoppas ni gillar den.. Fick lite bråttom in på scenen och var väl lite nervös, den vart inte 100% men iaf 90 och tycker publiken gav ganska bra feedback på applåderna ändå!
Längtar redan till nästa tävling,
Imorgon har jag vila, idag tränade jag ben och vader.. Mest intressant där var väl att jag stannade längst nere med 200kg på ryggen i knäböj, men det gick bra som tur var :)
Tror det blir cardio imorgon,
hörs troligen då, annars blir det ett inlägg på lördagens pass!
Hoppas ni e nöjda som velat att jag skulle styra bloggen igen haha, det är bra att ni pushar på!
