Updates

Börjar med lite bilder från Instagramdagarna som gått:

Formcheck.

Denna bild är nog lite missvisande, otroligt bra ljus och spegeln måste förstorat upp mig! lol

Från förra fredagens bröstpass!

Det bränns verkligen nu, under 6 veckor kvar och jag har faktiskt köpt nya poseringskallingar. Har annars alltid haft samma blåa som under mina första 3 tävlingar. Denna gång blir det annorlunda.
För det första måste man ha svarta i förbedömningen inom Classic Bodybuilding, och för det andra så valde jag att vara mer entusiastisk denna gång och ha en annan färg i en eventuell final (top 6).

Annars så flyter väl allt på ungefär som det ska. Hittills har det gått bra att få träningen och skolan att gå ihop, det är tur att vi under de första två månaderna haft projekt och eget ansvar plus mest laborationer och inte så mycket "hårdplugg". Har lite svårt att välja poseringsmusik då jag är väldigt beroende av att "känna" något för låten för att det ska bli 100%.

Kylan har nu tagit sig in över Umeå. Under morgonpromenaden var det -2 grader och jag känner att det är dags att köpa något att ha över händerna. Ser för dumt ut att gå med händerna i jackfickorna på snabb promenad lol!

Liten "Teamträff" och allmänt!

I söndags så hade jag och Ida Johansson från Team MM Sports en egen liten teamträff då hon var i Umeå på besök från Övik. Hennes syster pluggar i Umeå och då hörde hon med mig om det fanns möjlighet att träffas och köra ett pass ihop för omväxlings skull. Självklart är det trevligt med omväxling och det vart ett pass med hög intensitet, mycket blandade övningar och intervallträning efter styrkan.
 

Hon ska tävla för första gången på Decembercupen i Lund 1 veckan innan jag ska ställa mig på scen i Göteborg så vi båda var på strikt diet. Då slog det mig att jag hade 7 veckor kvar istället för 6 som jag trodde eftersom hon påpekade att så var fallet. Då kollade jag upp det på kalendern och mycket riktigt var så fallet. Dock är det ett angenämt problem att ligga 1 vecka före i dieten så tog mig 4 nötfärsburgare på kvällen efter passet lol :)

Från träning till skola så har jag och min entreprenörsgrupp från klassen varit på möte hos ett företag för att fila vidare på svagheter och förbättringar till vår applikation vi ska skapa. Allt från hur appen ska kunna göras ännu bättre (funktioner) till hur vi ska sälja in den till andra företag som vill med på projektet. Tycker vi har fått ut mycket på våra två möten hos detta företag och vi har tagit till oss en hel del som vi känner att vi tror på.

Sipprar just nu på en PK och BCAA-XX (Lemon)

Igår hade jag vila från styrketräningen så idag är det rygg/nacke på ingång. Hoppas herr Mikael Lodesjö är på humör som vi planerat ;)

Randombild från cykelbron jag alltid korsar på mina promenader.

Hörz
Ciao

Liten poseringsvideo, vila igår, bröst biceps idag.

Har börjat poseringsträna ordentligt nu igen efter lite vila efter fotningen i Tyskland. Bjuder på en kort video dubbel biceps bakifrån. Har precis droppat kreatinet (igår) så det borde försvinna ett litet lager vätska inom nån vecka eller några dagar så formen borde förbättras ytterligare utan några större insatser.

Idag är jag mycket motiverad att träna efter att jag tog en hel-dag vila från all träning, kodition och styrketräning. Bröst/Biceps som vanligt på fredagar, blir nog av vid 15 tiden då jag nyss ätit. Efter passet blir det nog en 25 minuter intervall träning på både löpbandet och cykel. Sen ikväll blir det nog en lugn promenad endast 40 minuter eller liknande.

Tung match för Löven ikväll borta mot Oskarshamn, allt över 0p är en bragd känns det som just nu. Hoppas gör man dock alltid och aldrig ger man upp :) Älska Löven!

Ganska mkt bilder

Igår hade jag en sådan där dag att jag hade noll motivation, noll vilja att ens träna och var trött. Det var ett mycket tråkigt väder ute också som säkert bidrog till hur man kände. Dock hade jag ju laddat på med massor av gött dagen innan så jag visste att bara jag tog mig dit skulle det gå grymt när jag väl fått upp pulsen! Jag har varit med tillräckligt länge i gemet för att veta att det skulle bli ett grymt pass, som sagt, bara om jag tog mig till Iksu.

Stod och nästan tvekade på om jag orkar byta om till träningskläder men tvingade mig och slängde på dem för att bara ta den färdigpackade gymbagen och springa ner till bilen lol.

Passet då? Jo det gick riktigt, riktigt bra och ju mer in i passet man kom ju starkare och mer fokuserad blev man. Precis som jag förstod att det skulle bli!

En gobit jag tog innan löven-matchen i lördags. 

 Efter matchen då Löven slog AIK med 2-0.

Och sist men inte minst en mycket cool höst-bild jag tog på kvällspromenaden.

(Halloween eller vad?)

Kaffe med gobit

Idag har jag ätardag, får fuska lite som jag vill med kosten. Blir förhoppningsvis inget överdrivet, fylla på med främst bra näring men naturligtvis några mindre bra i.

Bild från gårdagen.

Bild från passet igår, bröst/triceps

Björklöven tar emot AIK hemma idag 16.00 och därav min rubrik. Då jag idag får fuska blir det inte endast kaffe i kiosken utan även en gobit som annars bara mina polare brukar trycka! Otroligt underskattat med en liten fika under hockey :)

Ska hälla i mig min lilla "prestationsökar-kombo" i form av MMsports Bodyscience: Jacked-XX, Citruline Malate och Creapure (finaste kreatinmonohydrat du kan finna!). Tyvärr har jag slut på brustabletter av c-vitamin som jag också brukar slänga i.

Har fått i mig en rejäl frukost i form av 5 hela ägg i en äggröra, 250g kvarg med lite valnötter i, 2 lingongrova med ost och smör på. Det toppade jag med en powerking framför datorn, MYCKET fint.

Vader och lår på schemat. Satsar i princip inget på mina lår just nu, försöker endast få upp vaderna (och det har givit resultat) sen jag verkligen gått in för det. Mina vader kommer kanske tillsammans med magen vara det som gått fram bäst sen SM 2012. Ska bli så kul att se skillnaden på Lucia!

"Det gäller att visa"

Fredag och ny veckosplit för mig. Funderar starkt på att köra låga och tunga reps denna vecka. Känns som att det var ett bra tag sedan man verkligen kände panik för man tagit för tung vikt.. Får se om det blir något sådant idag på bröst och biceps.

Formen just nu känns mycket bra och jag hoppas jag kan befinna mig i samma form på lördag 29e november..

I ugnen har jag potatis och idag har jag hemma lite pepparbiff så ingen kyckling för en gångs skull. Broccolin kokar på spisen och jag känner mig ändå rätt tillfreds med situationen jag befinner mig i just nu. Rent allmänt.

Björklöven skämde tyvärr ut sig igår borta mot Almtuna i deras hemmaborg "Metallåtervinnings-arena". Hoppas verkligen på en studs tillbaka snabbt imorgon mot AIK. Det blir en hel del polare som kommer gå på matchen så det blir roligt också. 

 

Hänt en hel del sen sist

Hejhej hallå bloggen!

Det har hänt en hel del sen jag senast bloggade, börjar med det mest väsentliga och vad som komma skall: LUCIAPOKALEN 2014, första tävlingen som senior och det känns pirrigt. Ska blir grymt kul att skriva in ett nytt kapitel och jag är glad att jag har tagit 2 pallplatser som junior för nu börjar allvaret på riktigt. Jag kommer fortsätta att blogga lite mer nu, tar ju fler bilder när man är i bättre form och en blogg utan bilder funkar liksom inte!

Jag MÅSTE tipsa om Bodyscience och MMsports nya och förbättrade smaker. Deras cola-smak på BCAA-XX och nyheten Jacked-XX är helt outstanding. Skrek nästan ut det till mina polare som beställde hem dessa direkt, ena polaren (Martin C) köpte också med smak av Lemon på BCAA-XX men han har inte testat den. Alla säger dock samma sak, absolut ett av eller rent den godaste aminosyra-produkten hittills. :) (Nedsmälta cola-nappar). Har även lagt till lite nya produkt-rekommendationer från MM-sports till vänster i listen. :)

I år har jag i princip gått runt i bra form sen i alla fall Mars månad och det känns verkligen rätt för mig. Jag trivs ej med att vara halvfet och ha hamsterkinder för att bygga något extra hg massa och dieta-sönder för att sedan inse att jag knappt tjänade på bulken. Jag vill kunna träna i snygga linnen och korta shorts och visa upp vad kroppskultur egentligen ska handla om. (Enligt mig då). Jag har förklarat för de som undrar att hädanefter kommer jag endast satsa på att gå upp i "kvalitetskilon" och alltid gå runt i någorlunda bra form och ha tydliga magrutor framme.

I slutet av Augusti månad varit och fotat mig hos Marc igen! (Ni som följt mig sen denna bloggen startade minns från de allra första inläggen för 5 år sedan att jag var i Tyskland och fotade mig hos honom.) Lite nya teman men också några gamla från förra gången. (If it works dont fix it).

Känner mig otroligt fokuserad och taggad på tävling igen och jag ska köra seriösare än någon gång tidigare!