Träningsschema just nu! Funkat perfekt under denna bulk!!

Ett träningsschema som fungerat hur bra som helst under vinterhalvårets bulk. Ett schema som innehåller en hel del vila och återhämtning och detta har varit mitt bästa vapen för att kunna lägga på mig mer massa och naturligtvis fett och vatten också!

Detta schema med EN MASSA mat, och då menar jag MASSA mat, kommer ge otroliga resultat, speciellt om detta är din första bulk och i början av din karriär. Se till att inte bli för fet och vattnig, men var absolut inte rädd heller.

Får se om jag kommer ändra någonting under dieten ang. gymträningen, men det tror jag faktiskt inte! Utan Kardio kommer införas istället ;)!

Dag 1: Baksida lår och Vader

Dag 2: Bröst och Traps (nacke)

Dag 3: Rygg och Vader

Dag 4: Framsida lår och Biceps

Dag 5: Axlar och Triceps

Detta schema har jag gått efter under denna bulk, det är ett s.k 2/1 schema där jag tränar 2 dagar och vilar 1. Inga konstigheter, bara att köra på vilken dag det än är!

Träningsschemat

Detta träningsschema är det jag börjar följa veckan efter NPC Southern States, 14 Juli 2009.